В наше время существует немало видов помощи человеку в решении его проблем. Психологическое консультирование и психотерапия, тренинги и курсы, направленные на развитие определенных качеств. Это естественно: люди хотят лучше понять себя, четче осознать цели, сбалансировать свою жизнь, определить жизненные задачи и найти пути их решения, научиться справляться со стрессами. Особо в этом ряду нужно выделить коучинг. Это достаточно новое для нашей страны направление, но оно успешно развивается. В психологическом центре «Надежда», действующем при Петропавловском храме Саратова, с октября 2018 года начал работу специалист по коучингу Надежда ЗАЙЦЕВА. Мы беседуем с Надеждой Геннадьевной о том, как коуч может помочь человеку и с какими проблемами следует к нему обращаться.

 

— Надежда Геннадьевна, что такое коучинг?

— Коучинг — это направление психологического консультирования, использующее современные психотехнологии, ориентированные на эффективное достижение намеченных целей. В переводе с английского «коуч» — это тот, кто помогает переносить людей с их места туда, где они хотят быть. Изначально коучинг пришел из бизнес-среды, но сейчас он активно используется в обычной жизни. Появилось даже отдельное направление лайф-коучинг. Лайф-коуч — это человек, помогающий клиенту гармонизировать жизнь, наполнить ее смыслом и радостью, понять свои цели и желания.

— Почему возникла потребность в таких специалистах? Раньше же люди обходились без тренеров личностного роста.

— Мы живем в очень сложное время. Темп жизни высокий, далеко не каждый человек к нему может приспособиться. Мы буквально несемся по жизни, не успевая даже зафиксировать порой, что с нами происходит. Эта динамика отвлекает нас от познания своего внутреннего мира. Еще сложнее развиваться гармонично во всех направлениях жизни, а не только в тех, которые представляются наиболее важными. Иногда получается так, что человек в своем развитии напоминает великана с огромными руками, но на очень тоненьких ножках.

Лайф-коучинг нацелен на то, чтобы люди развивались разнопланово. Иначе будет так, как с указанным великаном,— бицепсы гигантские, а ходить почти не получается. Толку тогда от сильных рук? Отставание в отдельных сферах жизни и подталкивает человека к тому, чтобы обратиться к лайф-коучу. Например, стремясь к материальным благам и признанию, человек может забывать про личную жизнь, семью, друзей. Еще хуже, когда это даже не его сознательный выбор, а образ жизни, навязанный другими. Постепенно он настолько отвыкает от всего человеческого, что оказывается словно на необитаемом острове.

— Как происходит обучение, или в данном случае, наверное, будет более уместно слово «тренировка»?

— Коуч не учит своего клиента, что ему делать. Он создает условия для того, чтобы человек сам понял, как и куда ему двигаться, определил способы, с помощью которых он может достичь цели, сам выбрал наиболее целесообразный способ действия и наметил основные этапы достижения цели. Коучи способствуют тому, чтобы их клиенты научились минимальными усилиями добиваться лучших результатов. В основе коучинга — идея о том, что человек является не пустым сосудом, который надо наполнить, он более похож на желудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом. Необходимо питание, поощрение, свет, чтобы достичь этого, но способность вырасти уже заложена в нас.

В коучинге создается живая атмосфера сотворчества: со стороны коуча это в первую очередь следование интересам клиента и направляющие вопросы, со стороны клиента — это смелость исследования своих выборов, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого, обретение радости от успехов и достижений, включение внутреннего «драйва».

— В чем отличие коучинга от психологии?

— Основное различие в направлении работы. Если психолог пытается выяснить причину проблемы, углубляясь в прошлое человека, то лайф-коуч должен помочь в достижении поставленной цели, работая с настоящим и будущим. В этом он напоминает тренера по фитнесу, которому совсем не обязательно знать, почему клиент толстенький и слабенький. Ему важно сделать так, чтобы посетитель стал сильным и мускулистым. 

Не стоит путать лайф-коучинг и с консалтингом, менторством или тренингами. В отличие от них, лайф-коуч должен реализовать скрытый потенциал самого клиента, а не передать ему свой опыт и знания. В этом и заключается «изюминка» коучинга — в сотрудничестве, а не наставничестве или обучении. Но это совершенно не означает, что лайф-коуч не должен обладать такой же квалификацией, что и психолог или бизнес-консультант. Возможно, ему понадобится даже больший арсенал умений или знаний для того, чтобы оказать квалифицированную поддержку. 

— В каких случаях стоит обращаться к лайф-коучу?

— Если человек ощущает потерю смысла и ориентиров жизни, если он живет с ощущением, что ничего не происходит, дни становятся серыми и монотонными, пропало ощущение счастья и радости. Или чего-то не хватает, а чего именно — непонятно. Если не удается достигнуть поставленных целей. Сложно наладить коммуникацию с другими людьми. Имеет место нереализованное стремление стать более эффективным. Вы уверены в бесперспективности имеющейся работы. Во всех этих случаях работа с коучем принесет свои плоды. 

Беседовала Протасова Ольга

Петропавловский листок, № 42 сентябрь 2018 

 

Центр психологической помощи «Надежда» располагается в ДЦ «Международный», кабинет 312.

Записаться на коуч-сессию можно по телефону:8-987-382-60-24.