Куда ведут нас наши ценности и потребности
«Чего мы хотим?» и «Чего мы хотим на самом деле?». Два очень важных вопроса. С них начинается познание себя. Почему люди несчастливы? Очень часто потому, что живут как придется. Словно посадили их в карету, запряженную лошадьми, у которых глаза завязаны, да еще кучер слепой, и скачут эти лошади, не зная куда, а пассажира трясет немилосердно и бросает из стороны в сторону, и думает он только о том, чтобы не убиться или из коляски не выпасть. Этот образ — символ, позволяющий понять, что с нами происходит. Лошади — наши эмоции, кучер — мысли, карета — наше тело, пассажир — это мы. Дорога, по которой несется карета,- жизнь. Наша задача — научиться своей жизнью управлять. Как? Для начала вылечим кучеру глаза, тогда он сможет натянуть поводья и направить лошадей в нужную сторону. То есть проясним ум, чтобы он управлял эмоциями. И тогда можно будет выровнять ход кареты, нужный темп установить, ловко объезжать ухабы, находить самый верный путь к цели. И трясти нас уже не будет. И начнем мы, наконец, от путешествия, то есть жизни, получать удовольствие.
А первый шаг к самопознанию — это понимание своих потребностей, ценностей и убеждений.
Для начала постараемся понять разницу между ценностями и убеждениями.
Ценности — это то, что для нас важно в жизни, и то, что в конечном итоге жизнь определяет. Например, для христианина его главные ценности — это заповеди Божьи. Для кого-то это могут быть семейные ценности или качество жизни, личностный рост, любовь, гармония.
Ценности, как правило, не меняются, но мы можем их удовлетворять разными путями. К примеру, ценность «свобода/независимость» можно удовлетворить так: развестись с супругом, считая, что именно брак сковывает тебя по рукам и ногам. А можно направить энергию в развитие своего бизнеса, стать более независимым финансово человеком и получить новые возможности удовлетворять свои потребности. Ценность та же, отношение другое.
Многие люди живут, совершенно не осознавая свои ценности, удивляются, когда совершают какие-то поступки, расстраиваются из-за этого. Когда же ценности осознаны, человек словно получает компас, по которому может сверять свои поступки, и теперь прежде, чем что-то сделать, он может спросить себя: а как это сообразуется с моими ценностями? Не иду ли я против них, а значит, против себя самого?
Убеждения — это наше отношение к жизни, к себе и к людям, это то, во что мы верим. И, в отличие от ценностей, убеждения могут меняться, а могут и навязываться. Как правило, мы приходим во взрослую жизнь с набором убеждений, которые в нас заложило старшее поколение.
Для ребенка все, что говорят родители,— это закон, который не подвергается сомнению. Поэтому если родители говорят ребенку, что он глупый, ничего не умеет, именно с такими представлениями о себе он и проживет всю свою жизнь, если не осознает, что это всего лишь установка, причем чужая.
Нужно очень хорошо осознать, что убеждения — это самосбывающиеся пророчества. То есть если я верю, что меня окружают одни негодяи и лжецы, я буду встречать именно таких людей. А если я убеждена, что люди в основе своей все очень хорошие, то мое окружение будет состоять из добрых, отзывчивых людей.
Если человек убежден, что «в этом городе невозможно сделать карьеру, много зарабатывать», он и не будет здесь много зарабатывать, и про карьеру можно забыть. А если человек считает, что, когда очень хочешь и ради этого стараешься, можно желаемого достичь через труд, усердие, настойчивость, то у него и складывается все замечательно.
Убеждения бывают ограничивающие и продвигающие. Примеры ограничивающих: «У меня ничего не получится», «Я ничего не умею», «Все мужики сво…», «В этой стране всегда все через одно место». И так далее. Продвигающие: «Если постараюсь, я все смогу», «Меня ничто не может остановить», «Меня окружают замечательные люди», «В этой стране полно возможностей для трудолюбивого человека». Осознав, что мы руководствуемся ограничивающими убеждениями, мы в силах их заменить продвигающими.
Теперь перейдем к потребностям.
Каждый человек движим потребностями тела, личности и души и постоянно стремится их удовлетворить. Именно потребности являются нашей движущей силой в жизни.
Потребности тела — единственные наши потребности, о которых знают все. Это потребность в воздухе, пище, воде, сне. А вот о потребностях души задумывается далеко не каждый. Хотя человек трехсоставен: тело, душа, дух, и каждой из этих составных частей должно уделяться внимание, если мы хотим, чтобы личность гармонично развивалась.
Базовые потребности личности - это:
— определенность / комфорт / стабильность
— разнообразие / неожиданность / новизна
— значимость / индивидуальность / самовыражение
— отношения / любовь / причастность
Поговорим о каждой из них более подробно.
Стабильность — первая базовая психологическая потребность человека. Ее можно обобщить простым предложением: вера в то, что хуже не будет. Человек всеми силами стремится к стабильности. Ради этого люди создают семьи, покупают квартиры и дома, создают финансовые накопления, держатся за хорошее место на работе. И пока эта потребность не удовлетворена, другие тихонько ждут своей очереди. Но как только стабильность достигается, о себе во весь голос заявляет вторая базовая потребность — новизна (или разнообразие). Именно эта потребность поднимает нас с любимого дивана и отправляет в путешествия, именно она заставляет хозяек выискивать новые рецепты и готовить новые блюда, и когда в гардеробе уже нет свободного места, но нестерпимо хочется новое платье — это тоже требует своего потребность в новизне. Этой потребности нужен контроль разума и нравственности, иначе она может довести до серьезных проблем. Семьи распадаются из-за того, что одному партнеру надоел старый и он захотел нового. Или захотелось новых острых ощущений, попробовал наркотики и уже не смог остановиться.
Порой наши потребности противоречат друг другу, создавая нам массу проблем. В разные периоды времени у нас меняются желания, балансируя между стабильностью и новизной. Это надо принять как нормальное явление. И задуматься об экологичности удовлетворения своих потребностей. То есть достигать того, что хочется, так, чтобы окружающие от этого не страдали. Искать приемлемые формы, их великое множество.
Переходим к следующей потребности — значимость. Это, пожалуй, самая ненасытная потребность, но она выполняет важнейшую функцию в эволюции человека. Психологическая потребность быть значительным заставляет нас ставить для себя высокие стандарты. Мы стремимся быть лучше. Мы стараемся заполучить уважение других и согласны платить за это высокую цену. Мы готовы работать, учиться, только чтобы быть лучше, чем другие, или превзойти себя вчерашнего.
Человек, которому важно удовлетворять свою потребность в значимости / самовыражении, будет стремиться руководить группами людей, быть организатором. Но потребность в значимости также можно удовлетворить, постоянно доказывая свою правоту и споря по любому поводу или хвастаясь, привлекая к себе внимание. Только этот вариант не способствует тому, чтобы в обществе вы прослыли приятным человеком.
Наконец, самая важная, жизненно важная потребность человека — любовь. Человек не может жить без любви. Без любви он чахнет, не способен расти, развиваться. Он будет искать ее всеми доступными способами, зачастую путаясь в определениях (влюбленность и страсть — не то же самое, что любовь), совершая ошибки, набивая шишки. Человеку нужна безусловная любовь, то есть чтобы его принимали таким, какой он есть, без условий, без попыток изменить, без ожиданий. И при этом видели в нем лучшее. Такая любовь встречается среди людей очень, очень редко. К сожалению, даже далеко не все родители способны одарить такой любовью своих детей. Именно поэтому вокруг так много людей искалеченных и несчастных. Когда человек с такой любовью встречается, он непременно на нее откликается. Вот почему совершенно невозможно ни с чем перепутать то, что происходит с человеческим сердцем, когда оно встречается с Богом. Именно такой любовью любит нас Бог. И по большому счету, всю свою жизнь человек ищет любви Божией. Когда это осознаешь, начинаешь с большей благодарностью относиться к той любви, которую могут подарить нам наши близкие. Просто понимая, что невозможно требовать от человека то, что доступно только Богу. Но при этом сами мы можем стремиться научиться любить безусловно.
Мы поговорили о четырех базовых жизненных потребностях, но есть еще две, удовлетворение которых позволяет человеку чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Рост. Если соединить две человеческие потребности — значимость и новизну, получается рост. Личностный рост, рост банковского счета, улучшение жилищных условий. Эта нужда очень сильна в нас, ее нельзя игнорировать. Мы хотим развиваться, думаем, как изменять себя. Нам всегда всего мало. Нам все надо улучшать. И это нормально. Тем более что есть направление, в котором нет потолка для роста,— это рост в духовной жизни.
И наконец, еще одна базовая человеческая потребность — желание помогать другим. Она напоминает о себе, как правило, когда все остальные потребности удовлетворены. Когда человек настолько наполнен материальными и духовными благами, что хочет делиться. И тогда человек начинает заниматься благотворительностью, идет в волонтеры, отдает свое время, средства, душевные силы тем, кто в этом нуждается. Но что при этом происходит? Человек ощущает, что, отдавая, он становится богаче, наполняется духовно. Эта наполненность — духовная — возможна лишь в одном случае: когда человек служит ближнему бескорыстно. Тогда ему воздает за это служение Господь.
Почему так важно изучать себя? Заглядывать в свою душу? Спрашивать: а чего я хочу? И чего я хочу на самом деле? Потому что, когда мы изучаем себя и других, мы проходим через процесс осознания (мыслим со знанием), то есть понимаем, почему у нас есть те или иные желания. Почему у других людей есть те или иные желания. Осознавая себя, мы лучше понимаем других, снимаются противоречия и конфликты, отношения становятся мирными, гармоничными, и мы начинаем получать истинное удовольствие от жизни.
Протасова Ольга
Петропавловский листок, № 43 октябрь 2018
В Центре психологической помощи «Надежда» при Петропавловском храме г. Саратова прием ведут:
Психолог Ольга Борисовна Протасова
Запись по тел.: 8-987-374-62-58
Психолог Тамара Юрьевна Пенкина
Запись по тел.: 8-908-540-97-87
Коуч Надежда Геннадьевна Зайцева
Тел.: 8-987-382-60-24
Центр «Надежда» располагается в ДЦ «Международный», каб. 312