Это утверждение можно взять эпиграфом к такому явлению как группа психологической поддержки. Существует несколько форм коллективной психологической работы. В зависимости от наполнения содержания и интенсивности трансформационной работы можно выделить: лекцию, дискуссию, мастер-класс, тренинг, психологическую трансформационную игру — все это единоразовые встречи, нацеленные на просвещение аудитории по той или иной теме, либо на проработку определенного запроса. На подобные встречи каждый раз собираются разные люди, их общение ограничивается первичным знакомством. Долгосрочная работа в группе отличается многими моментами и имеет свои преимущества.
Во-первых, это цикл встреч, происходящих с определенной периодичностью. Это связано с тем, что многие изменения в жизни не могут произойти в один момент — требуется осознание и наработка того или иного нового навыка и время на его закрепление. Так же психологу, ведущему группу, важно отследить, как человек внедряет в жизнь изменения и как на них реагирует среда (друзья, знакомые, коллеги, родные).
Во-вторых, состав участников в группе постоянный. Это необходимо для большей психологической безопасности с одной стороны (не нужно каждый раз тратить силы на представление себя и узнавание другого), с другой стороны, это обстоятельство работает на углубление отношений между участниками (сами отношения в данном случае имеют диагностический и терапевтический эффект).
В-третьих, каждое занятие достаточно продолжительно по времени, длится от двух до четырех часов, что позволяет поучаствовать в общем обсуждении каждому частнику группы.
Группа имеет свои преимущества в сравнении в индивидуальной терапией.
Каждый участник получает мощную эмоциональную поддержку не только психолога, но и своих соратников, с которыми можно разделить переживаемое чувство. Ведь когда мы встречаем человека с аналогичным нашему, или ещё более тяжелым, переживанием — это облегчает наше состояние.
Если человек не готов рассказывать о своей жизненной ситуации, он может «узнать» себя в рассказе остальных членов группы и проработать свою боль через другого (понятие резонанса). Это способствует тому, что участник группы может открыть в себе проблему, на которой он изначально не фокусировался (проработка так называемого «слепого пятна»).
Таким образом, участие в группе даёт возможность проработать бо́льшее количество волнующих тем, при этом сохранить свою безопасность в плане степени открытости.
О чем нужно знать и помнить, если вы решили пойти в группу эмоциональной поддержки:
Все участники равны между собой. Каждый имеет право быть выслушанным и получить необходимую помощь в процессе работы.
В группе существует правило конфиденциальности. То есть, ни психолог, ни участники не разглашают личной информации за пределами кабинета специалиста. Так же важно знать о существовании правила «стоп», когда человеку не комфортно некое действие со стороны других участников или психолога, он имеет право остановить текущий процесс. Это делается для безопасности и бережного обращения с внутренним миром человека.
Психолог является одновременно ведущим, наблюдателем, и активным соучастником процесса. Он обеспечивает безопасность, эффективность и экологичность работы группы, следит за соблюдением правил. Предлагает упражнения для проработки, даёт обратную связь после работы каждого участника.
Работа в группе — это не только работа над собой, это настоящее приключение по изучению себя и своих социальных навыков, это новый опыт в построении межличностных контактов.
Тамара Пенкина
Петропавловский листок, № 51 июнь 2019
Расписание занятий групповой работы в Центре психологической помощи «Надежда» при Петропавловском храме Саратова:
1) Группа эмоциональной поддержки «Исцеление внутреннего Ребенка» (начало работы — с 15 июля).
2) Тренинговая группа «Право голоса» (начало работы — с 25 июля).
3) Группа сопровождения при расставании «Пора прощаться» (начало работы — с 1 августа).
Прием заявок на участие в групповых занятиях до 10 июля 2019 г.
Ведущая — психолог Тамара Пенкина.
Подробности по телефону +7-905-385-88-05.